odpowiedzi do

[...] trochę sprzętu na siłce, to jednak mam zamiar zainwestować jeszcze sporo kasy w nowy (a raczej w taki który wykona mi znajomy tokaż, spawacz, itd. Oczywiście odpłatnie) Uważam, że warto w to zainwestować, bo jednak jest to w jakimś stopniu inwesycja w siebie. Ale pytam, bo jestem ciekam Waszych opinii co do tego. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] również o polączeniu mety z winkiem... Co Wy na to?? 3.Jak wyglada sprawa z odblokiem bo czytalem ze przy np. 100 mety jest zbędny...??? 4.Jeżeli polączenie mety z winem nie jest za mocna na pierwszą kuracje to jak taki cykl powinien wyglądać. PS.Jestem w trakcie ukladania diety jakieś ciekawostki mile widziane. :) Za odpowiedzi z góry dziekuje

[...] wyrabia miesnie chociaż przez fat sa one malo widoczne. c) Po i przed treningu mam jeść wysokie I/G węgle jakie to są prosze o przykłady :) Ankieta wypelniona. Czekam na odpowiedzi :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 98 Wzrost: 183 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 111 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 44 Szacunkowy [...]

[...] że jest to jednak słabe ćwiczenie. I tu moje pytanie- czy jest miejsce w treningu na te ćwiczenie, czy nie? I jeszcze technika, tak przeglądam w tutorialach to każą robić powoli, prostować ręce do końca, a jak oglądam filmy jak wyciska np. Coleman to on tak szybko i półruchy takie robi, a mimo to ma świetną budowę. Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] środki clen + johimbinum nie mogę znaleźć tego artykułu więc prosze was o pomoc oraz opinie czy takie połączenie będzie dobre na redukcjie pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 100 Wzrost: 181 Obwód klatki: 122 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 102 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 43 Staż na [...]

[...] dziennie i w ciagu 4 tygodni poszlo 3kg, i moje pytanie brzmi chciałbym się dociąć do 20 sierpnia w miare jak najwięcej tłuszczu stracic, i chciałbym dołączyć jakiś spalacz do diety i treningów, kwota to max 110 zł a w ofercie na sfd.pl praktycznie wszystkich "fajnych" nie ma w magazynie. więc pytam co proponujecie? dziękuje za odpowiedzi

[...] do dobrej postury, a następnie trochę nabrać samych mięśni. Co doradzacie oprócz dobrej diety. Dodaje, że mogę przed siłownią uczęszczać na judo i gram amatorsko w piłkę nożną.(Nie regularnie). I czy pomógłby mi ktoś z ułożeniem dobrej diety. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi ;) Zmieniony przez - Xinkovsky w dniu 2010-07-29 13:31:18

[...] bez panierki, warzywa na łyżce oliwy 18:00 - jajecznica z 4 jaj (w tym 1 żółtko, reszta białka), warzywa (np. szpinak, pomidor), 1 wafel ryżowy 21:00 - 1/2 opakowanie twarogu chudego, warzywa (pomidor, rzodkiewka, itp.) Do owsianki trener mówił, że mogę dodać czasem jog. naturalny. Co o niej myślicie? Dziękuję z góry za odpowiedzi wszystkim :)

[...] mam 5 zakażonych palców - chirurg obciął paznokcie z boku palców i one ponownie zaczęły wrastać. Oczywiście nie same z siebie, ja zawaliłem na początku ponieważ krzywo obcinałem paznokcie ... Pozdrawiam serdecznie i czekam na odpowiedzi. Tak poza tym, jesli ktoś jest ciekawy mam 17 lat... na większość waszych pytań postaram sie odpowiedzieć..

Witam. TE forum znalazlam w trakcie poszukiwan odpowiedzi na moje problemy.Prosze o wyrozumialosc,gdyz jest mi bardzo ciezko sie przelamac. Mam 30 lat,do lat 27 bylam zgrabna,smukla i naprawde nie mialam zadnych kompleksow.Troszke swiat mi sie zalamal gdyz moj facet zostawil mnie po 10 latach dla starej grubej baby. Moja psychika tego nie [...]

Witam!Jestem Piotrek od 2 tyg. wykonuję plan treningu pylomentrycznego,jednakże po tych ćwiczeniach strasznie bolą mnie mięśnie ud(najbardziej po przysiadach).Jako odpowiedzialna osoba robię rozgrzewkę skłony,rozciąganie itp,ale to nie wystarcza czasem po 15 minutowym swoim treningu nie mogę chodzić tak mnie bolą uda ;-( i tu nasuwa się pytanie [...]

[...] wyjsc ale napewno jak znam zycie beda jakies za i przeciw. jesli bym tak polecial to jakie odbloki i kiedy w czasie cyklu chyba nie trzeba nolvy i pregnylu? z gory dzieki za odpowiedzi. jesli uwazacie zwe cykl do bani to moze cos byscie polecili o podobnych efektach.pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 101 Wzrost: 182 Obwód klatki: [...]

[...] choroba, wyjazd etc. i spadało. Planuje teraz wziąć jeszcze jeden cykl metanabolu i po przerwie.. coś w płynnej postaći. Czytałem dużo postów.. ale nie wyczytałem konkretnej odpowiedzi. LICZE NA POMOC :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 175 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]

[...] wybiegam). Po tym przydługim wstępie: który z wymienionych przeze mnie klubów (lub innych, które wy znacie, a ja nie) sprostałby moim oczekiwaniom? Jakie są ceny takich treningów? (wiem, że istnieje internet i strony tych klubów, ale nie dostałem z jednego z nich mailowej odpowiedzi). Z niecierpliwością czekam na rady i z góry wielkie dzięki.

[...] chodzi o rozwój beztłuszczowej masy mięśniowej. A i do tego chciałem dokupić jakąś kreatynę i glutaminę jako "wspomagacze" ;] pozdrawiam liczę na jak zawsze miłe i przydatne odpowiedzi obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 171 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : gainery [...]

[...] jest mojego wzrostu a matka około 160, siostra jest równa ze mną a brat wyższy. Teoretycznie powinienem jeszcze urosnąć, ale chyba stoje ze wzrostem w miejscu chyba od ponad pół roku. Prosze o odpowiedzi. Chciałbym jeszcze dodać, że jestem bardzo aktywny fizycznie i zdrowo sie odżywiam :) Zmieniony przez - pokerFacee w dniu 2010-08-05 22:14:13

[...] gold omega3 - ZMA apteczne Całość : B:197g T:131g W: 115g Kcal: 2432 Suplementy i odżywki do diety - Olimp gold omega3, ZMA apteczne (zincas forte i filomag b6), witaminy Daily Formula, białko Vitafit, mam też Monohydrate Creatin Classic od Vitalmaxa, ale to myślę, że dopiero po paru miesiącach treningu. Z góry dziękuję za ocenę i odpowiedzi.

[...] Chce białko dobrej jakości i teraz odzywki, ktore mnie zainteresowały tak więc Syntrax Martix 5.0 , Dymatize elite whey, olimp system protein 80, czy moze najzywklejsza na świecie Ostrowia bądź Łowickie- wkoncu nie przykuwam uwagi do smaku piany i grudek - tylko czy te 2 ostatnie maja dobra jakosc? Pozdrawiam i licze na odpowiedzi, dobranoc :0)

[...] zakonczeniu cyklu, i czy kreatyna jest najlepszym srodkiem na utrzymanie masy, z jednym artykule sie doczytalem ze clenbuterol jest dobry na podtrzymanie masy ?? dzieki za odpowiedzi pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 87 Wzrost: 183 Obwód klatki: nie mierzony Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 84-86 Obwód uda: nie mierzony [...]

Siemanko panowie. chciałbym zadać pare pytań , wybaczcie jeżeli odpowiedzi są gdzieś w temacie ale troche przejrzałem i nie znalazłem a nie za bardzo mam czas do przeglądnięcia wszystkich stron. Dobra do rzeczy.. to że można pić kofeine i kreatyne razem to już wiem. Ogólnie akcja wygląda tak że mam zacząć brać kreatyne , ale jest jeden [...]